最近 自己観察をいうものをやってみた これって瞑想と一緒だ 思考を眺めて、流して、頭の中をクリアにする 気付いているほうへ意識を向ける すると自分の中に静かで穏やかな場所があることに気付く 不思議なんだけど その場所にいると 自分で何か成さなくて…